Keine Diät und kein Alles-oder-nichts: Du bekommst für jeden Tag eine kleine, machbare Aufgabe, vom Wasserglas bis zu deinem ersten Meal Prep. 30 Tagesaufgaben mit Checkliste, 4 Wochenchecks, als PDF zum Ausdrucken oder zum Ausfüllen am Handy. Von Frenny Winter, Köchin und Ernährungsberaterin.
